Babynahrung für 6 Monate altes Baby

Falls es noch nicht geschehen ist, wird dieser Monat einem sehr großen Schritt im Leben Ihres Babys gewidmet sein: der Diversifizierung der Ernährung. Ganz sanft können Sie neue Geschmacksrichtungen einführen und Ihrem Kind die Freuden der Gastronomie für Kleinkinder näher bringen! Denken Sie daran, diese ersten Löffel zu verewigen!

Mahlzeiten für 6 Monate altes Baby

Mit sechs Monaten ähneln die Tage eines Babys den Tagen älterer Kinder: Zusätzlich zu den regelmäßigen Mittagsschläfchen isst es morgens, wenn es aufwacht, dann gegen Mittag, nimmt dann gegen 15–16 Uhr einen Snack zu sich und nimmt seine letzte Mahlzeit zu sich .abends, vor dem Schlafengehen.

Unabhängig davon, ob er mit der Flasche ernährt oder gestillt wird, nimmt er daher vier Mahlzeiten pro Tag zu sich, je nach Appetit 210 ml bis 240 ml Milch: 210 ml Wasser + 7 Maß Milch oder 240 ml Wasser + 8 Maß Milch Milch.

Wenn Ihr Kind mit der Flasche ernährt wird, wechseln Sie diesen Monat von der Milch der 1. Stufe zur Milch der 2. Stufe , einer Milch, die etwas mehr Proteine, Vitamine, Mineralien und Fettsäuren enthält, um den Bedürfnissen Ihres Kindes besser gerecht zu werden. Diese Milch wird tatsächlich normalerweise ab dem 6. Monat angeboten.

Nach sechs Monaten erfolgt, falls noch nicht geschehen, ein großer Schritt: die Diversifizierung der Ernährung. Tatsächlich reicht ab diesem Alter die ausschließliche Einnahme von Mutter- oder Säuglingsmilch nicht mehr aus, um den Nährstoffbedarf des Babys zu decken. Daher ist es wichtig, die Ernährung des Kindes zu erweitern, da es nun in der Lage ist, andere Nahrungsmittel als Milch zu kauen und zu schlucken.

Beachten Sie jedoch, dass Milch immer noch seine Hauptnahrung ist, auch wenn Ihr 6 Monate altes Baby gerade anfängt, mit dem Löffel zu essen – oder bereits wie ein Erwachsener mit dem Löffel isst. Die anderen Lebensmittel, die ihm nach und nach angeboten werden, ergänzen lediglich seine Milchdiät.

Proteine ​​entdecken (Fleisch, Fisch, Eier)

Wenn Sie bereits mit der Diversifizierung der Ernährung Ihres Kindes begonnen haben, wird die große Neuheit für seine 6 Monate die Einführung von Proteinen wie Fleisch, Fisch und Eiern sein. Diese Lebensmittel sind eine bevorzugte Eisenquelle für Ihr Kind, dessen Bedarf in diesem Alter hoch ist.

Generell empfiehlt es sich, Proteine ​​erst einen Monat nach Beginn der Ernährungsumstellung einzuführen. Mit sechs Monaten können Sie mit der Einführung bestimmter Proteine ​​beginnen, wie zum Beispiel:

• Puten- oder Hähnchenbrust , gegrillt und dann gemischt
• Gemischter , gekochter, schwarteloser und entfetteter weißer Schinken
• Gut gekochter magerer Fisch wie zum Beispiel Kabeljau, Seehecht oder Seehecht. Achten Sie darauf, die Gräten vorsichtig zu entfernen und den Fisch zu vermischen. Sie können sich für frischen oder gefrorenen Fisch entscheiden, aber panierten Fisch meiden.
• Eier: Wählen Sie besonders frische Eier (die Eier liegen höchstens sieben Tage zurück) und bieten Sie Ihrem Kind ein halbes hartgekochtes Eigelb anstelle von Fleisch oder Fisch an. Mit dem Gemüse vermischen. Vermeiden Sie zunächst Weißwein, der angeblich sehr allergen ist.

Die Auswahl ist also groß genug für den Beginn der Nahrungsmitteldiversifizierung: Nutzen Sie die Gelegenheit, die Proteinquellen zu variieren und Ihr Kind an die unterschiedlichen Geschmacksrichtungen der einzelnen Proteinquellen heranzuführen. Ideal bleibt es, regelmäßig zwischen Fleisch, Fisch und Eigelb zu wechseln. Bieten Sie Ihrem Kind idealerweise zwei Portionen Fisch pro Woche an.

Die Proteine ​​werden bei der Mahlzeit, bei der Sie Ihrem Baby das Gemüse anbieten (mittags oder abends), angeboten und direkt mit dem Püree vermischt.

Bei den Mengen ist Vorsicht geboten: Die Proteinempfehlungen werden sehr häufig überschritten, da der Bedarf des Babys mit 6 Monaten minimal ist. Achten Sie also darauf, nur eine Portion Fleisch, Fisch oder Ei pro Tag einzuführen: entweder mittags oder abends, zusätzlich zum Gemüse. Im Alter von 6 bis 8 Monaten betragen die empfohlenen Mengen insgesamt nur 10 g pro Tag. Das entspricht nur 2 Teelöffel Fleisch oder Fisch oder 1/2 Eigelb pro Tag !

Kann ein Baby Vegetarier sein?

Gut geplanter Vegetarismus für Babys wird von der Ärzteschaft allgemein akzeptiert und stellt kein größeres Problem dar. Das Gleiche gilt jedoch nicht für den Veganismus, der als zu schwer umsetzbar beschrieben wird, um den Ernährungsbedarf des Kindes zu decken.

Wenn Eltern sich für ihr Kind vegetarisch ernähren möchten, sollte besonders auf die Menge und Qualität insbesondere von Eiweiß, Eisen, Kalzium und Fettsäuren geachtet werden.

Daher muss Folgendes Vorrang haben:

• Proteine: Eigelb und Fisch (sofern von den Eltern vertragen) sind die Hauptquellen für tierisches Protein. Hinzu kommen pflanzliche Proteine. Aber Vorsicht: Alle Sojaprodukte (Tofu, Tempeh, Seitan, Steak und Sojajoghurt usw.) sind bei Kindern auszuschließen!
• Eisen: Grünes Gemüse (Petersilie, Spinat, Brunnenkresse), Seetang (Meersalat, Wakame), Getreide wie Hafer und Hirse sowie Curry sind gute Eisenlieferanten. Bei guter Darmverträglichkeit werden Hülsenfrüchte wegen ihres Eisenreichtums eingeführt: rote und weiße Bohnen, Kichererbsen, Spalterbsen und Linsen. In diesem Fall ist es notwendig, sie gut oder sogar zu lange zu kochen.
• Kalzium: Grünes Blattgemüse (Spinat, Brunnenkresse, Mangoldblätter usw.), kalziumreiche Mineralwässer (Talians®, Hépar®, Contrex®, Courmayeur®) beugen Mangelerscheinungen vor. Der größte Fehler besteht weiterhin darin, als Ersatz für Säuglingsmilch ein einfaches handelsübliches Gemüsegetränk (Soja, Mandel, Haselnuss, Dinkel usw.) zu verwenden. Achtung: Diese Getränke sind nicht für Kleinkinder geeignet und bergen echte Gesundheitsrisiken!
• Fettsäuren: Eier (zunächst nur Eigelb) von Leinsamen gefütterten Hühnern werden bevorzugt und den Babymahlzeiten werden Omega-3-reiche Öle zugesetzt: Perilla, Leindotter, Schwarzkümmel, Hanf, Nüsse, Raps, Soja.

Lieblingsessen

So wird Ihr sechs Monate altes Baby die Freude an neuen Farben, neuen Texturen und neuen Geschmacksrichtungen entdecken … falls die Entdeckung noch nicht begonnen hat!

Daher wird sich die Ernährung von Babys nun sukzessive weiterentwickeln, um etwa im Alter von einem Jahr auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung umzustellen. Mit sechs Monaten werden Babys neben den bereits besprochenen Proteinen auch die Freuden von Gemüse, Obst und möglicherweise stärkehaltigen Lebensmitteln genießen. Beginnen Sie immer mit kleinen Mengen und erhöhen Sie die Dosierung schrittweise, je nach den Reaktionen und dem Entdeckungsdrang Ihres Babys. Es ist in der Tat wichtig, Ihren Rhythmus zu respektieren, denn die Diversifizierung der Ernährung kann für Babys, die neuen Dingen am wenigsten gegenüberstehen, eine schwierige Übung sein. Es zu erzwingen wäre dann kontraproduktiv. Nehmen Sie sich Zeit, oder besser gesagt: Lassen Sie sich Zeit für Ihr Baby.

Das Gemüse

Lediglich sehr faserige Gemüsesorten wie Artischockenherzen, Schwarzwurzeln, Lauchblätter sind wegen der möglichen Verdauungsbeschwerden zunächst nicht zu empfehlen. Vermeiden Sie sie, insbesondere wenn Sie feststellen, dass Ihr Kind einen empfindlichen Darm hat. Ab einem Alter von sechs Monaten kann Ihr Kind auch alle anderen Gemüsesorten in Form von Pürees entdecken:

• Möhren
• Grüne Bohnen, flache Kokosbohnen
• Spinat
• Zucchini
• Brokkoli
• Weißer Lauch
• Rote Bete
• Aubergine
• Kürbis, Kürbis, Butternusskürbis usw.

Bevorzugen Sie frisches Gemüse der Saison und entscheiden Sie sich möglicherweise für Tiefkühlgemüse. Vermeiden Sie Dosen, die Salz enthalten. Achten Sie nur darauf, das Gemüse gut zu waschen (wenn es frisch ist), das Gemüse gut genug zu kochen und es fein zu vermischen, um ein sehr glattes Püree zu erhalten, das Sie Ihrem Baby entweder mit einem Löffel oder in einer Flasche Milch (in diesem Fall) anbieten Wechseln Sie in diesem Fall den Schnuller!), mittags oder abends. Fügen Sie niemals Salz hinzu !

Stärken

Wenn Sie Ihrem Baby 100 % pflanzliche Pürees anbieten möchten, ist die Einführung stärkehaltiger Lebensmittel zu Beginn der Ernährungsumstellung nicht zwingend erforderlich, es ist jedoch durchaus möglich, die Pürees beispielsweise anzudicken und weicher zu machen. Wählen Sie zunächst glatte Texturen wie:

• Das Kartoffelpüree
• Süßkartoffelpüree
• Polenta direkt mit Gemüse vermischt

Hülsenfrüchte (Linsen, Erbsen, Kichererbsen, weiße und rote Bohnen) – auch „Hülsenfrüchte“ genannt – sollten jedoch im ersten Lebensjahr des Babys gemieden werden, da sie aufgrund ihres Ballaststoffgehalts zu unverdaulich sind.

Die Früchte

Früchte erfreuen sich aufgrund ihres süßen Geschmacks bei Kindern generell großer Beliebtheit. Bevorzugen Sie auch hier frisches, saisonales und sehr reifes Obst, um die Geschmacksknospen Ihres Babys zu erfreuen und ihm die Vorteile ihrer Vitamine, Mineralien und Antioxidantien zu bieten! Und wenn Ihr Kind sich weigert, seine Milch zu trinken, nachdem es Obstfreuden probiert hat, achten Sie einfach darauf, ihm vor dem Püree immer die Flasche oder das Stillen anzubieten. Unabhängig davon, ob Sie bereits mit der Diversifizierung der Ernährung begonnen haben oder nicht, können Sie Ihrem 6 Monate alten Baby die folgenden Früchte anbieten:

• Apfel
• Angeln
• Quitte
• Birne
• Nektarine
• Banane

Diese Früchte werden in der Regel zusätzlich zum Fläschchen oder beim Stillen als Snack angeboten und vorzugsweise mit einem Löffel verabreicht. Es ist jedoch möglich, Fruchtpüree mit Milch in der Flasche zu mischen, insbesondere wenn das Baby keine Lust auf neue Geschmacksrichtungen hat.

Nüsse wie Walnüsse, Mandeln, Haselnüsse und Erdnüsse sind jedoch auszuschließen.

Milchprodukte

Mit sechs Monaten können Sie Ihre Kinder an Joghurt heranführen. Sie bieten ihm einen Ersatz für einen Teil seiner Flasche an: Normalerweise wiegt ein Joghurt für Kinder 60 g: Reduzieren Sie dann die Milchmenge um 60 ml (60 ml Wasser und 2 Portionen Milch). Bei Milchprodukten, egal ob Joghurt, kleiner Schweizer Käse oder Hüttenkäse, entscheiden Sie sich lieber für Säuglingsmilchprodukte, die in der Babyabteilung verkauft werden, als für die, die in der Frischeabteilung verkauft werden: Sie werden aus Säuglingsmilch hergestellt und sind perfekt auf die Ernährungsbedürfnisse kleiner Kinder abgestimmt , ohne überschüssiges Protein, um ihre Nieren zu schützen.

6 Monate alter Babynahrungstag

Hier ist ein Beispiel für einen typischen Essenstag für Ihr sechs Monate altes Kind. Die angegebenen Mengenangaben sind selbstverständlich Richtwerte und können je nach Appetit Ihres Kindes angepasst (nach oben oder unten) angepasst werden.

• Morgen :

Stillzeit oder Flasche mit 210 bis 240 ml Milch für das 2. Lebensjahr (210 ml Wasser + 7 Maß Milch oder 240 ml Wasser + 8 Maß Milch)

• Mittag :

Gemüsepüree mit einem Löffel + 1 EL. C. Öl (idealerweise: Mischung aus 4 Ölen: Sonnenblumenöl, Rapsöl, Oléisolöl, Traubenkernöl): progressive Mengen, beginnend mit ein paar Löffeln, dann allmählich die Püreemenge erhöhen, je nach Diversifizierungsstadium des Babys und seinem Appetit.

Optional, abhängig vom Alter, in dem Sie mit der Ernährungsumstellung begonnen haben: 10 g Fleisch, Fisch oder Eigelb = 2 Teelöffel Fleisch oder Fisch oder 1/2 Eigelb

Stillzeit oder Flasche mit 210 bis 240 ml Milch für das 2. Lebensjahr (210 ml Wasser + 7 Maß Milch oder 240 ml Wasser + 8 Maß Milch)

• Schmecken :

Fruchtkompott: von ein paar Löffeln bis zu 60 oder sogar 100 g, je nach Diversifizierungsstadium des Babys und seinem Appetit.

Stillen oder Flasche mit 210 bis 240 ml Milch für das 2. Lebensjahr (210 ml Wasser + 7 Maß Milch oder 240 ml Wasser + 8 Maß Milch) oder Flasche mit 150 ml bis 180 ml Milch für das 2. Lebensjahr und 1 Joghurt mit Säugling Milch

• Abendessen :

Stillen oder Flasche mit 210 bis 240 ml Milch für das 2. Lebensjahr (210 ml Wasser + 7 Maß Milch oder 240 ml Wasser + 8 Maß Milch).